Das neue Jahr ist erst einige Tage alt. Für viele Menschen ist der Jahreswechsel willkommener Anlass, mit neuen Vorsätzen zu starten. Manch einer wird bereits jetzt mit seinen Vorhaben gescheitert sein. Warum ist das so? Was macht den Unterschied aus, warum manche Menschen mit Vorsätzen erfolgreich sind und andere nicht?

Wissen behindert – das ist einer der Sätze, die in der Ausbildung zum Systemischen Coach in Erinnerung geblieben sind. Was damit gemeint ist, verdeutlicht folgende Übungssituation.

Wenn Menschen in Lebenssituationen sind, die ihnen zu schaffen machen, liegt der beste Schlüssel für eine Zukunft mit mehr Zufriedenheit meist in der Formulierung der richtigen Fragen. Passgenau gestellt, sorgen sie dafür, dass Bedürfnisse und Ziele erkannt werden, im ersten Schritt Bewegung in das Denken und dann im zweiten Schritt auch in das Handeln kommt.

Zwei gute Beispiele für Fragen seitens eines Coaches an den Unterstützungssuchenden sind die „Wunderfragen“:

„Stell dir vor, Du wachst morgen auf und ein Wunder ist geschehen? Wie sieht das aus?“

„Wonach Du Dich am meisten sehnst, wird eines Tages Wirklichkeit – Was wäre passiert?“

Bei diesen beiden Fragen wird deutlich, was die größten Wünsche der Veränderungen in Richtung einer besseren Zukunft sind. Es wird herausgearbeitet, welche „versteckten“ Bedürfnisse bestehen und daraus lassen sich dann Wege entwickeln, um sich aus einer aktuellen Unzufriedenheit oder Unsicherheit heraus zu bewegen.

Und welches Wunder haben Sie vor Augen? Welche veränderte Wirklichkeit wünschen Sie sich?

* Der Autor ist Systemischer Coach, Kommunikationspsychologe (FH) und Heilpraktiker für Psychotherapie. Er coacht Menschen bei Herausforderungen, die das Leben privat oder beruflich mit sich bringt.

Das Leben könnte so einfach ein, wenn Erwachsene sich doch wieder mehr daran erinnern würden, wie sie als Kind gesprochen haben. Wenn Kinder das Ziel haben, ein Eis zu bekommen, dann sagen: „Ich will ein Eis“. Oder wenn sie gut erzogen sind, dann „Ich möchte ein Eis“. Aber auf jeden Fall sagen sie klipp und klar was sie wollen. Wenn zwei Erwachsene an einer Eisdiele vorbei laufen , dann sagt der eine zu dem anderen eher: „Ich könnte mir vorstellen, dass wir da jetzt ein Eis essen“. Oder vielleicht die Du-Botschaft: „Möchtest Du ein Eis?“. Mit zunehmendem Alter wird die Bereitschaft, klar zu sagen, was der Wunsch ist, immer weniger.

Kennen Sie das bei sich und bei Menschen aus Ihrem Umfeld? Die einen neigen dazu, die Verantwortung für eine Situation, eine Entwicklung, einen Fehler oder den Verlauf eines Gespräches grundsätzlich bei sich zu suchen. Bei den anderen ist es genau umgekehrt. Sie fühlen sich wohl, mit dem Finger oder mit Worten auf andere zu zeigen und tragen ja selbst an der Sache oder der Situation keine Verantwortung.

Kennen Sie das System, mit dem durch Agenturen die Kreditwürdigkeit von Unternehmen, Banken, Staaten und Papieren bewertet wird? Die weltweit einflussreichsten Ratingagenturen (z.B. Standard & Poor’s sowie Moody’s und Fitch) verwenden bei den Einstufungen Buchstabencodes. Die Skala beginnt in der Regel mit der Bestnote „AAA“ („Triple-A“), die beispielsweise Deutschland regelmäßig erhält. Es folgen „AA“, „A“, „BBB“, „BB“, „B“, „CCC“, „CC“, „C“ – und schließlich „D“. Was das „Triple AAA“ mit Ihrem Leben zu tun hat? Nein, Sie sollen keineswegs ihren Alltag oder das, was Sie in ihrem Leben bisher geleistet haben, mit einem Rating versehen. Das AAA-Prinzip des Lebens ist viel einfacher.

Kennen Sie das Gefühl: Sie stellen sich einer neuen beruflichen oder persönlichen Aufgabe und sind optimistisch, alle Herausforderung mit Freude und Begeisterung angehen zu können. Klar, Sie haben sich im Vorfeld Gedanken gemacht, was alles auf Sie zukommen könnte und sind sich bewusst gewesen, dass es kein einfacher Weg zum Ziel wird. Doch dann gehen Sie die ersten Schritte…

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Sind Sie ein Mensch, der schnell zur Schmerztablette greift? Oder eher jemand, der es sich lange überlegt, abwägt und sich dann des Öfteren auch dafür entscheidet, die Schmerzen auszuhalten?

Jeder kennt die Situation: Es ist eine folgenschwere Entscheidung zu treffen. Soll ich das Angebot eines neuen Arbeitgebers annehmen? Macht es Sinn, den Aufwand für eine weitere Fortbildung zu betreiben? Ist es richtig, genau diese Immobilie zu kaufen? Ist es klug, in ein neues Auto zu investieren?

„Geht so“, „Könnte besser sein“, „Bin zufrieden“ – das sind einige der Standardfloskeln, die auf die Frage „Wie geht es Dir?“ gerne geantwortet werden. Meist ist der Fragende, wenn er dann wirklich an einer Antwort interessiert war und nicht nur alibimäßig gefragt hat, genauso schlau wie vorher. Dabei ist die Frage, wie es einem geht, ganz maßgeblich, wie ein Tag verläuft bzw. was jede(r) aus einem Tag machen kann.